今年的春节贺岁档电影《热辣滚烫》一经上映，便掀起了一股运动健身潮。在这部现象级的电影中，女主角励志减肥100斤与“每逢佳节胖三斤”的反差激起了人们的运动热情。刚过完一个安逸的春节假期，开班第一天，积攒了一身精气神的我队球友们便来到职工活动中心，积极投身到羽毛球健身运动中。

    我本人作为一名羽毛球爱好者，深深感受到羽毛球给自身带来的好处，在这里分享给大家，愿更多的朋友加入到我们的队伍中。

    打羽毛球可以锻炼眼力，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

    可以舒筋活血、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，叫你汗流浃背，有助于排泄体毒，对预防痛风病很有裨益。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

    可以治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

    可以锻炼全身、健脑增智。羽毛球运动也很适合减肥人群。在羽毛球运动中，需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼；打羽毛球时身体关节骨骼都用得上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球变化多样，使身体灵活多变；还能让人变得聪明，增强心智。羽球人员要动脑打球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而异，以人为本，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

    最有趣的是，和朋友一起打球其乐无穷！通过和球友在赛场上切磋球艺，共同进步的同时，不相识的都互相认识了，了解对方的性格，真正以球会友，增进友谊。养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。我们打球时，只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心情保持快乐。

    羽球运动好处多多，是个不错的运动项目。让我们大家一起运动起来，在球场中展现地质人的风采，并将羽毛球赋予我们的精气神运用到工作中，提高工作效率，更好促进我队地质事业高质量发展。（谢远志）